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全身乏力沒精神的原因

患者:女,35歲

病情描述:
這兩天全身乏力也很沒精神,全身乏力沒精神是什么原因引起的呢?
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

全身乏力沒精神可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致身體恢復不足,表現(xiàn)為疲勞、注意力不集中。建議調(diào)整作息時間,保證每天7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、營養(yǎng)不良

飲食不均衡或過度節(jié)食可能造成能量和營養(yǎng)素缺乏,引發(fā)乏力癥狀。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和新鮮蔬菜水果攝入,必要時可補充復合維生素。

3、貧血

缺鐵性貧血是最常見類型,與鐵攝入不足或慢性失血有關(guān),伴隨面色蒼白、心悸??煞昧蛩醽嗚F、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵藥物,同時補充維生素C促進吸收。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低新陳代謝,表現(xiàn)為怕冷、體重增加和持續(xù)疲乏。需檢測甲狀腺功能,常用藥物包括左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等替代治療。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于改善乏力癥狀,若持續(xù)兩周以上或伴隨其他異常表現(xiàn),建議及時就醫(yī)排查潛在疾病。

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