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女性遭遇便秘怎么根治

患者：女，45歲

病情描述:
便秘很久了，口氣特別難聞，那么女性遭遇便秘怎么根治呢？
共1個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科

女性便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式根治。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、盆底肌功能障礙等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議每日攝入足夠量的蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。

2、增加運(yùn)動(dòng)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。建議每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。

3、藥物治療

便秘可能與腸道功能紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑。

4、生物反饋治療

便秘可能與盆底肌功能障礙有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便費(fèi)力、排便不盡感等癥狀。生物反饋治療可幫助恢復(fù)盆底肌協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，改善排便功能。

建議便秘患者建立規(guī)律的排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。

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