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頭發(fā)油用什么洗發(fā)水

患者：男，35歲

病情描述:
我最近吃的比較油膩的東西，后面頭發(fā)比較油，頭發(fā)油用什么洗發(fā)水？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

頭發(fā)油可通過使用控油洗發(fā)水、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、減少燙染頻率、避免過度清潔等方式改善。頭發(fā)油膩通常由皮脂分泌旺盛、飲食不當(dāng)、激素水平變化、脂溢性皮炎等原因引起。

1、控油洗發(fā)水

選擇含吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的控油洗發(fā)水，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、煤焦油洗劑，可減少頭皮油脂分泌，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、調(diào)節(jié)飲食

高糖高脂飲食會(huì)刺激皮脂腺分泌，建議減少油炸食品和甜食攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，保持飲食清淡。

3、減少燙染

頻繁燙染發(fā)會(huì)破壞頭皮屏障功能，導(dǎo)致代償性油脂分泌增多，建議間隔3個(gè)月以上再進(jìn)行化學(xué)處理。

4、適度清潔

過度清潔會(huì)破壞頭皮微環(huán)境，建議油性發(fā)質(zhì)隔天洗頭，水溫不超過38度，避免使用堿性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和壓力過大，必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平或排除脂溢性皮炎等病理性因素。

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