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刺梨的功效與作用

患者:女,3歲

病情描述:
孩子身體不太好,她奶奶就給買了一些刺梨,刺梨的功效與作用有哪些?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

刺梨富含維生素C、黃酮類化合物及多種微量元素,主要功效包括增強免疫力、抗氧化、促進消化和保護心血管健康。

1、增強免疫

刺梨中維生素C含量極高,有助于刺激白細胞活性,提升機體抗感染能力??纱钆潼S芪、黨參等補氣藥材增強效果。

2、抗氧化

所含超氧化物歧化酶和黃酮類物質能清除自由基,延緩細胞衰老。適合與藍莓、紫甘藍等抗氧化食物同食。

3、促進消化

有機酸和膳食纖維可刺激胃酸分泌,改善腹脹便秘。胃腸功能紊亂者可配合使用雙歧桿菌制劑。

4、保護心血管

刺梨提取物能調節(jié)血脂代謝,降低動脈硬化風險。高血壓患者可聯(lián)合決明子、山楂等藥食同源食材。

建議每日食用新鮮刺梨3-5顆或干品10克,脾胃虛寒者應減量,長期服用需監(jiān)測肝功能。

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