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枸杞紅棗泡水喝有什么好處

患者:女,39歲

病情描述:
我媽買了很多枸杞和紅棗,準(zhǔn)備用來泡水喝,枸杞紅棗泡水喝有什么好處呢?
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

枸杞紅棗泡水喝有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)肝臟。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

枸杞和紅棗均具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,適合氣血不足的人群,有助于緩解面色蒼白、乏力等癥狀。

2、改善睡眠

紅棗含有多種氨基酸和微量元素,有助于安神助眠,適合失眠或睡眠質(zhì)量差的人群。

3、增強(qiáng)免疫力

枸杞富含多糖和維生素,紅棗含有豐富的維生素C,二者搭配有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

4、保護(hù)肝臟

枸杞中的枸杞多糖和紅棗中的三萜類化合物具有護(hù)肝作用,有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

枸杞紅棗泡水適合長期飲用,但需注意適量,避免過量導(dǎo)致上火或胃腸不適,糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

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