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養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好

患者：男，29歲

病情描述:
我想讓自己的肝臟更好一些，吃什么食物比較好？
共1個回答
咸國哲 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 肝膽外科

若出現(xiàn)肝功能異常或希望養(yǎng)護(hù)肝臟，可以適量吃枸杞、西藍(lán)花、燕麥、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、雙環(huán)醇、谷胱甘肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于減輕肝細(xì)胞損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，適合日常泡水或煮粥食用。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，可增強(qiáng)肝臟解毒功能，建議焯水后涼拌或清炒，避免高溫破壞營養(yǎng)成分。

3、燕麥

燕麥中β-葡聚糖能降低肝臟脂肪沉積，適合作為早餐主食，搭配牛奶或酸奶食用。

4、黑木耳

黑木耳含植物膠質(zhì)和膳食纖維，幫助吸附腸道毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，可涼拌或燉湯食用。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素具有抗氧化和穩(wěn)定肝細(xì)胞膜作用，適用于慢性肝損傷，需醫(yī)生評估后使用。

2、甘草酸二銨

甘草酸二銨可抑制肝臟炎癥反應(yīng)，常用于肝炎輔助治療，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。

3、雙環(huán)醇

雙環(huán)醇能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善肝功能異常，使用期間需定期監(jiān)測肝酶指標(biāo)。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽參與肝臟解毒代謝，適用于酒精性或藥物性肝損傷，需靜脈或口服給藥。

避免高脂高糖飲食，限制酒精攝入，保持規(guī)律作息，肝功能異常者應(yīng)每3-6個月復(fù)查超聲和肝功。

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