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吸脂后反彈怎么辦

患者：女，28歲

病情描述:
我前些日子做了腿部吸脂手術(shù)，最近感覺(jué)又胖了回來(lái)，吸脂后反彈怎么辦？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

吸脂后反彈可通過(guò)控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、穿戴塑身衣、定期復(fù)查等方式改善。反彈通常由術(shù)后護(hù)理不當(dāng)、脂肪細(xì)胞代償性增生、基礎(chǔ)代謝下降、術(shù)后水腫消退緩慢等原因引起。

1、控制飲食

術(shù)后需保持低熱量均衡飲食，避免高糖高脂食物，每日熱量攝入不超過(guò)基礎(chǔ)代謝需求，可減少脂肪細(xì)胞體積增大風(fēng)險(xiǎn)。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練，提升基礎(chǔ)代謝率，建議選擇游泳、快走等低沖擊運(yùn)動(dòng)，術(shù)后3個(gè)月后再進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。

3、穿戴塑身衣

術(shù)后需持續(xù)穿戴塑身衣3-6個(gè)月，幫助皮膚回縮塑形，壓力治療可抑制局部脂肪堆積，建議每日穿戴時(shí)間不少于20小時(shí)。

4、定期復(fù)查

術(shù)后1年內(nèi)每3個(gè)月復(fù)查體脂率，若出現(xiàn)異常脂肪堆積，可考慮射頻溶脂等非侵入性手段干預(yù)，嚴(yán)重反彈需評(píng)估二次手術(shù)必要性。

術(shù)后需建立長(zhǎng)期體重管理計(jì)劃，保持規(guī)律作息與飲水習(xí)慣，避免短期內(nèi)體重波動(dòng)超過(guò)5%，如有持續(xù)腫脹或皮膚松弛需及時(shí)就診。

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