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例假期間吃什么水果好

患者：女，30歲

病情描述:
有吃水果的習(xí)慣，今天來例假了，不吃水果渾身難受，例假期間吃什么水果好？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

例假期間可以適量吃紅棗、桂圓、櫻桃、榴蓮等水果，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解經(jīng)期貧血癥狀，改善氣血不足。

2. 桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)作用，能夠緩解經(jīng)期體寒，幫助改善手腳冰涼。

3. 櫻桃

櫻桃含有豐富維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，減輕經(jīng)期疲勞感。

4. 榴蓮

榴蓮熱量較高，能夠?yàn)榻?jīng)期女性提供能量，緩解經(jīng)期乏力癥狀。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)功效，適用于經(jīng)血不暢引起的腹痛。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，改善氣血兩虛導(dǎo)致的經(jīng)期不適。

3. 逍遙丸

逍遙丸能疏肝健脾，緩解經(jīng)期情緒波動(dòng)和乳房脹痛等癥狀。

4. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸具有補(bǔ)血活血作用，適合經(jīng)血量少伴隨腹痛的女性。

經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)?、易消化為主，避免生冷刺激食物，保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，注意腹部保暖。

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