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青少年長(zhǎng)白頭發(fā)怎么辦

患者：女，14歲 提問于2019-06-09 20:48

病情描述:
我女兒剛剛14歲，最近發(fā)現(xiàn)她長(zhǎng)白頭發(fā)了，青少年長(zhǎng)白頭發(fā)怎么辦？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
青少年時(shí)期就長(zhǎng)了白頭發(fā)，可以從以下幾方面進(jìn)行調(diào)理：
1、有白發(fā)的情況建議適量的補(bǔ)充微量元素鈣劑和鋅劑觀察的，平時(shí)需要注意規(guī)律生活避免熬夜，多吃黑芝麻類的食物，同時(shí)可以服用首烏片的。
2、為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動(dòng)物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)黑發(fā)。
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