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月經(jīng)不調(diào)食療

患者：女，25歲

病情描述:
我得了月經(jīng)不調(diào)了，但是我不想吃藥治療，想吃些東西食療，月經(jīng)不調(diào)怎么食療呢？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)不調(diào)可通過適量食用紅棗、黑豆、桂圓、菠菜等食物輔助調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物干預(yù)。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水飲用，每日適量食用。

2. 黑豆

黑豆含植物雌激素，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的周期紊亂有一定調(diào)節(jié)作用，建議打豆?jié){或燉湯食用。

3. 桂圓

桂圓溫補(bǔ)心脾，適合血虛型月經(jīng)推遲，可與枸杞同煮代茶飲，避免過量引起上火。

4. 菠菜

菠菜補(bǔ)充葉酸和維生素K，能緩解經(jīng)期疲勞，焯水后涼拌或清炒，注意避免與高鈣食物同食。

二、藥物

1. 烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、人參等成分，需中醫(yī)辨證后使用。

2. 益母草顆粒

適用于血瘀型經(jīng)期腹痛、經(jīng)血不暢，孕婦及陰虛火旺者禁用。

3. 當(dāng)歸丸

主治血虛引起的經(jīng)期延后，服藥期間忌食生冷，感冒時(shí)停用。

4. 逍遙丸

疏肝健脾，改善肝郁氣滯導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂，需按療程規(guī)范服用。

日常避免生冷辛辣飲食，保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，若月經(jīng)異常持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨劇烈腹痛需及時(shí)婦科就診。

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