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女人月經(jīng)期真的不可以洗頭嗎

患者：女，24歲

病情描述:
每次來(lái)月經(jīng)要洗頭都被奶奶說(shuō)，不讓我洗，女人月經(jīng)期真的不可以洗頭嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女性月經(jīng)期可以洗頭，但需注意保暖和避免受涼。洗頭本身不會(huì)直接影響月經(jīng)，但水溫過(guò)低或未及時(shí)吹干可能加重不適。

1、水溫控制：

使用溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮導(dǎo)致頭痛或經(jīng)血不暢。洗完后盡快用熱風(fēng)吹干頭發(fā)。

2、環(huán)境保暖：

洗頭時(shí)關(guān)閉門窗，避免冷風(fēng)直吹。經(jīng)期免疫力較低，受涼可能誘發(fā)感冒或痛經(jīng)加重。

3、時(shí)間選擇：

避免在經(jīng)量最多的前兩天早晚洗頭。可選擇中午氣溫較高時(shí)進(jìn)行，縮短濕發(fā)停留時(shí)間。

4、體質(zhì)差異：

體質(zhì)虛寒者更需謹(jǐn)慎，若洗頭后出現(xiàn)明顯腹痛或經(jīng)量驟減，建議暫停并熱敷小腹緩解癥狀。

經(jīng)期保持頭皮清潔有助于心情舒緩，同時(shí)建議飲用姜茶等溫補(bǔ)飲品，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷飲食。

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