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經(jīng)常喝牛奶會(huì)胖嗎

患者：男，25歲 提問(wèn)于2019-06-02 21:08

病情描述:
我習(xí)慣每天喝杯牛奶，聽朋友說(shuō)喝牛奶會(huì)發(fā)胖，真的嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
??現(xiàn)在生活條件好了，很多人喜歡每天喝杯牛奶，牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。牛奶是很有營(yíng)養(yǎng)的，如果您擔(dān)心肥胖的問(wèn)題您可以喝脫脂奶。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
??眾所周知，牛奶是很好的營(yíng)養(yǎng)品，牛奶中的脂肪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中的脂肪球顆粒很小，所以喝起來(lái)口感細(xì)膩，極易消化。此外，乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的。而且牛奶含有人體成長(zhǎng)發(fā)育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。是蛋白質(zhì)合成的最佳補(bǔ)品。牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。所以喝牛奶不會(huì)長(zhǎng)胖，而且對(duì)身體是非常好的。
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