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來(lái)月經(jīng)可以喝酸奶嗎

患者：女，20歲 提問(wèn)于2019-06-01 19:56

病情描述:
我來(lái)月經(jīng)了，但是很想喝點(diǎn)酸奶，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝酸奶嗎？
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間可以選擇吃肉類(lèi)來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，不建議喝酸奶。來(lái)月經(jīng)期間最好不要喝酸奶。因?yàn)槿槔翌?lèi)的食物是痛經(jīng)的禍源，主要是這些乳酸類(lèi)的食物會(huì)破壞鎂元素的吸收，引起痛經(jīng)。建議月經(jīng)期間最好不要喝牛奶、吃芝士、奶油、雞蛋等?？梢赃m量吃一些菠菜、紅棗、枸杞等補(bǔ)血的食物，還可適量增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如雞、魚(yú)、牛肉等，蔬菜、水果等粗纖維食物，干果類(lèi)如核桃、腰果在兩餐之間適量增加。
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
酸奶不能多喝，可以選擇牛奶來(lái)代替，更溫和一點(diǎn)。如果沒(méi)有相關(guān)過(guò)敏的情況，月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮人崮?，避免過(guò)涼、腹瀉等情況的發(fā)生。平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物等，注意飲食合理搭配，葷素搭配。注意多休息，避免勞累等情況，另外月經(jīng)期間要注意會(huì)陰部的清潔及衛(wèi)生，如果平時(shí)有性生活的話，月經(jīng)期間要禁止性生活，以防相關(guān)的陰道炎、盆腔感染、宮腔感染的情況。
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