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孕婦7個(gè)月注意事項(xiàng)

患者：女，26歲

病情描述:
我懷孕七個(gè)多月了，現(xiàn)在感覺走路都費(fèi)勁了，孕婦7個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦7個(gè)月注意事項(xiàng)主要有合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢、心理調(diào)節(jié)。

1、合理飲食

孕婦需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚類、瘦肉，增加鐵和鈣的補(bǔ)充，避免高糖高鹽食物，每日分5-6餐少量多餐。

2、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過30分鐘，避免久站久坐，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分。

3、定期產(chǎn)檢

按時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)、B超檢查，監(jiān)測(cè)血壓和尿蛋白，發(fā)現(xiàn)水腫或?qū)m縮異常需及時(shí)就醫(yī)。

4、心理調(diào)節(jié)

通過冥想、傾訴緩解焦慮，家人應(yīng)給予情感支持，避免情緒劇烈波動(dòng)影響胎兒發(fā)育。

建議保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位，出現(xiàn)頭痛、視物模糊等不適癥狀需就醫(yī)。

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