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孕婦吃哪些水果好

患者:女,26歲 提問于2019-06-07 20:09

病情描述:
我懷孕已經2個多月了,我在孕期吃那些水果最好呢?
共2個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
懷孕了建議多吃水果,首先選的就是蘋果,它是日常生活中最受大眾喜愛的水果,其含有豐富的糖分和維生素,微元素特別是鋅元素,一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養(yǎng)的吸收,對小寶寶同樣有利。在孕晚期很多準媽媽睡不好,并且情緒易浮躁不安,可以適當?shù)氖秤靡恍├孀?,梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
孕婦建議你多吃一些奇異果,奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養(yǎng)元素。準媽媽每日可進食一個奇異果,能夠穩(wěn)定情緒,提高睡眠質量,更能有效防止孕期便秘情況。還有就是海棠果,它是富含葉酸的水果,具有生津止渴,健脾止瀉的作用,而且能治療消化不良,對孕婦來說是一種不錯的選擇。
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