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少白頭吃什么可以改善

患者：男，23歲

病情描述:
我才20多歲，頭上已經(jīng)有許多白發(fā)了，少白頭吃什么可以改善？
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)少白頭情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、桑葚、紫菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、七寶美髯丹、精烏膠囊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善毛囊血液循環(huán)，促進黑色素合成。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和銅元素，對維持頭發(fā)黑色素正常代謝有幫助。

3、桑葚

桑葚富含花青素和鐵元素，具有抗氧化作用，可延緩頭發(fā)變白進程。

4、紫菜

紫菜含有豐富的碘和多種礦物質(zhì)，有助于維持甲狀腺功能正常，間接影響頭發(fā)色素代謝。

二、藥物

1、首烏片

首烏片具有補肝腎、益精血的功效，適用于肝腎不足引起的少白頭。

2、七寶美髯丹

七寶美髯丹能滋補肝腎、養(yǎng)血烏發(fā)，對腎虛型少白頭有一定改善作用。

3、精烏膠囊

精烏膠囊可補肝腎、益精血，用于肝腎陰虛所致的頭發(fā)早白。

4、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有養(yǎng)血補腎、祛風生發(fā)的功效，適用于血虛型少白頭。

日?？蛇m當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物攝入，保持規(guī)律作息，避免精神緊張，必要時及時就醫(yī)檢查排除病理性因素。

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