美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

如何鍛煉可以延長射精

患者:男,30歲

病情描述:
我陰莖不耐受刺激,容易早泄,怎樣鍛煉可以延遲射精時間?
共1個回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院 三甲 男科

延長射精可通過盆底肌訓練、行為療法、藥物治療、心理咨詢等方式實現(xiàn)。常見原因包括心理緊張、前列腺炎、陰莖敏感度異常、激素水平失衡等。

1、盆底肌訓練

通過凱格爾運動增強恥骨尾骨肌群控制力,每日重復進行收縮肛門動作,有助于提高射精控制能力。

2、行為療法

采用停-Start技術,在性行為過程中感知興奮閾值并暫停刺激,逐步延長耐受時間。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑,或局部涂抹利多卡因凝膠降低敏感度。

4、心理咨詢

針對焦慮或伴侶關系問題導致的早泄,認知行為治療可幫助建立正確性觀念和緩解壓力。

建議結合有氧運動改善整體血液循環(huán),避免過度自慰,伴侶共同參與治療可提升效果,癥狀持續(xù)需就診泌尿外科或男科。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>