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什么食物健脾養(yǎng)胃

患者：男，34歲 提問于2019-06-10 21:20

病情描述:
胃不太好，脾也不好，有什么食物是可以健脾養(yǎng)胃的呢？
共2個(gè)回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
其實(shí)，紅薯：紅薯是含淀粉非常高的食物之一，有通氣的功效，多吃紅薯會(huì)有想放屁的感覺。這其實(shí)就是一種腸道排泄蠕動(dòng)的正?，F(xiàn)象，紅薯在人體內(nèi)可以幫疏通腸道，清理腸胃殘留，防止細(xì)菌堆積出現(xiàn)炎癥，是非常好的胃部療養(yǎng)食物。南瓜：南瓜和紅薯一樣，也是養(yǎng)胃益氣的好食物，南瓜中也含有大量的淀粉和纖維素，可以幫助清理腸道。除此之外，南瓜中還含有一種可以殺菌止痛的成分，就是果膠。
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
其實(shí)，粥類食物：粥類是非常養(yǎng)胃的食物，例如小米粥、大米粥、玉米粥等。這些粥類食物都非常好消化，多吃不會(huì)給胃造成負(fù)擔(dān)。另外，粥中含有大量的水分，可以滋潤腸道，防止便秘。多喝粥還有保護(hù)脾胃、滋陰補(bǔ)陽的作用，煮粥的時(shí)候可以適當(dāng)加一些花生、綠豆，更有營養(yǎng)。但是值得注意的一點(diǎn)是，很多人喝粥都喜歡配上咸菜或者辣椒醬，這是非常不好的，刺激性的食物會(huì)讓的胃受損，喝粥也彌補(bǔ)不了。
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