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孕婦午餐食譜

患者:女,43歲 提問于2019-06-06 21:19

病情描述:
一天當中的午餐是至關(guān)重要的,平時孕婦午餐食譜有哪些
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
豆腐和果蔬對于孕婦來說是最好不過的午餐,豆腐內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì),果蔬含有豐富的維生素C,兩者搭配在一起,作為午餐食品,也是有益的。孕婦平時午餐可以吃這些,改善營養(yǎng)。總而言之,作為一名孕婦,一定要注意自己的飲食,因為關(guān)系到胎兒健康。若不想因為營養(yǎng)不良而受到不好的影響,孕期要加強補充,吃必吃的食物。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
午餐所需要的營養(yǎng)是很多的,一般可以吃西蘭花+洋蔥,因為西蘭花營養(yǎng)豐富,日??梢赃m量吃,因為它富含抗氧化物、維生素C及胡蘿卜素,是孕婦身體所需的。洋蔥具有清血的功效,有助于孕期保持正常的膽固醇。當然魚肉+圓白菜+蘆筍也是不錯的,魚肉含有豐富的蛋白質(zhì),容易消化吸收。多吃魚肉,和白菜、蘆筍搭配在一起,有益于孕婦健康。
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