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月子期間怎樣保養(yǎng)身體

患者:女,25歲 提問于2019-06-07 19:57

病情描述:
我生完孩子才出院,一般女性在月子期間怎樣保養(yǎng)身體?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
女性在坐月子期間,一定要保證心情的舒暢,保證良好的睡眠,千萬不要生氣著急,以免影響哺乳和身體恢復,加強營養(yǎng),注意多休息。同時,積極進行仰臥起坐等鍛煉,恢復體型,另外不要使用化學類化妝品,使用植物類化妝品為好。適當活動,不要久臥床。且每日吸收滿足的養(yǎng)分素,能讓肌膚“活”起來。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
一般懷孕臨產是一個綿長且耗費能量與養(yǎng)分的進程,一時的忽略,從此進入黃臉婆的隊伍。坐月子哺乳期間要注意充足睡覺,養(yǎng)分均衡,因為夜晚是肌膚推陳出新最好時段,此刻肌膚血管徹底敞開,血液可充沛到達肌膚。肌膚在血液的供給下,進行本身的修正和重生,能起到預防和延緩肌膚衰老的效果,所以說睡覺是月子時期養(yǎng)護肌膚的最好辦法。
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