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怎樣合理補(bǔ)鈣

患者:男,45歲 提問于2019-06-09 19:42

病情描述:
我習(xí)慣性的早飯后吃一粒鈣片,怎樣吃鈣片正確么有什么更科學(xué)的服用方法么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這個(gè)可以建議晚上服用。因?yàn)橐环矫嫱盹埡?a href="http://m.international-tax-support.com/k/ffy3rytmk3ggc2p.html" target="_blank">胃酸分泌比較多,使鈣片里面的有效成分碳酸鈣更易分解和吸收;另一方面由于激素的分泌,使人體在凌晨處于血鈣最低水平,此時(shí)易抽筋易造成骨鈣流失。晚飯后立即補(bǔ)鈣,使血鈣濃度的凌晨低谷提高,不致造成缺鈣癥狀,且減少骨鈣流失,所以晚飯后服用鈣片的獲益更大。
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