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女人多喝牛奶的好處

患者:女,23歲 提問于2019-06-11 19:55

病情描述:
我想要自己皮膚變得好,聽說喝牛奶可以使得皮膚變好,女人多喝牛奶的好處?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶含有維生素A和乳清,女人經(jīng)常喝牛奶可以保持皮膚的光滑、預(yù)防皮膚干燥、緩解黑色素、防止長斑等。喝牛奶可以為女人提供豐富的維生素B,可以促進(jìn)女性皮膚的新陳代謝,使頭發(fā)長得又快又有光澤。經(jīng)常適量喝牛奶還可以改善女人皮膚的膚質(zhì),防止痤瘡的產(chǎn)生,并為身體提供較豐富的鈣,有利于女性骨骼的生長發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松。因此女人適量喝牛奶,對其身體健康是具有一定幫助的。
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