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補(bǔ)肝腎的食物

患者：女，55歲 提問(wèn)于2019-06-05 20:23

病情描述:
我是一個(gè)剛退休幾年的退休工人，年紀(jì)越來(lái)越大，所以我的身體的各個(gè)器官越來(lái)越不好，最近我的肝腎更治不好，我想知道什么食物最補(bǔ)肝腎？
共2個(gè)回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
補(bǔ)益肝腎的食物，這個(gè)主要是青色的食物是入肝的，黑色的食物是補(bǔ)腎的，這個(gè)均衡營(yíng)養(yǎng)攝入就可以了，如果是中年婦女，退休的話，這種情況下多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物是比較好的，特別是紅棗，蓮子，銀耳，枸杞，這些都是比較好的。建議如果肝腎功能有疾病的情況下，一定要確定病因，對(duì)病因進(jìn)行治療，并且日常生活中一定要注意不要生氣，不要熬夜，不要飲酒，保持良好的心情，不要過(guò)于勞累。
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
想要有效補(bǔ)肝益腎，在生活中一定要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)能夠有效修復(fù)肝臟。因此建議你在生活中不妨可以多吃大豆及豆制品、雞蛋、豆腐、牛奶、魚等食物，這些食物都可以修復(fù)細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)于肝臟的幫助非常大。建議你在生活中應(yīng)當(dāng)盡量攝入低脂的食物，例如瘦肉、蝦以及其他蔬菜、水果類。在生活中想要養(yǎng)肝護(hù)腎，不妨多吃綠色食物。
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