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春季養(yǎng)肝護(hù)肝食譜有哪些

患者：男，32歲

病情描述:
我的肝不是特別好，現(xiàn)在到了春天，養(yǎng)肝護(hù)肝的食譜都有哪些呢？
共1個(gè)回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

春季養(yǎng)肝護(hù)肝可以適量吃枸杞、菠菜、紅棗、鱸魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃護(hù)肝片、水飛薊素膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊、復(fù)方益肝靈片等藥物。建議結(jié)合個(gè)人體質(zhì)調(diào)整飲食，避免過(guò)量攝入高脂肪食物，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肝臟代謝。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于增強(qiáng)肝臟抗氧化能力，可泡水或煮粥食用。

2、菠菜

菠菜含葉綠素和鐵元素，能輔助肝臟解毒功能，建議焯水后涼拌或清炒。

3、紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣血作用，所含三萜類化合物可減輕肝細(xì)胞損傷，適合燉湯或泡茶。

4、鱸魚(yú)

鱸魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有利于肝細(xì)胞修復(fù)，推薦清蒸食用。

二、藥物

1、護(hù)肝片

護(hù)肝片含柴胡、茵陳等成分，適用于化學(xué)性肝損傷輔助治療，需醫(yī)生評(píng)估后使用。

2、水飛薊素膠囊

水飛薊素通過(guò)抗氧化作用穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，對(duì)酒精性肝病有一定改善效果。

3、甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，常用于慢性肝炎輔助治療。

4、復(fù)方益肝靈

復(fù)方益肝靈含水飛薊素和五味子，可改善肝功能指標(biāo)異常情況。

春季養(yǎng)肝需注意規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)，肝功能異常者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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