美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

女人睡不著是什么原因

患者：女，29歲 提問(wèn)于2019-06-09 21:26

病情描述:
我晚上很困可就是睡不著，女人睡不著是什么原因？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女性睡不著覺(jué)的原因有很多，常見(jiàn)的原因之一：應(yīng)激狀態(tài)下，近期有大事情發(fā)生或者情緒波動(dòng)、精神緊張引起的睡眠障礙，需要解除應(yīng)急狀態(tài)，方能改善睡眠；原因之二：臥室燈光過(guò)亮、有噪音或者過(guò)冷過(guò)熱等睡眠環(huán)境問(wèn)題導(dǎo)致的睡眠障礙；原因之三：焦慮抑郁狀態(tài)導(dǎo)致的睡眠障礙常伴有情緒低落，甚至有自殺傾向，以入睡困難為主，焦慮狀態(tài)以早醒為主，常伴有對(duì)事情過(guò)分擔(dān)心憂慮等癥狀。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女人睡不著有很多原因，比如更年期因素，更年期會(huì)造成焦慮、性格急躁、易怒失眠、情緒化、患得患失、生活不規(guī)律，某些疾病的困擾都會(huì)導(dǎo)致失眠，平時(shí)多泡腳，泡腳對(duì)女性的身體有很大的好處，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能有效避免身體寒涼，至少泡15分鐘，多泡腳對(duì)改善失眠有很大的幫助，睡前喝杯牛奶，有補(bǔ)鈣養(yǎng)顏，改善睡眠的作用，白天可以多吃大棗、、枸杞等一些補(bǔ)充維生素，治療失眠的食物，平時(shí)不要著涼，注意保暖。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>