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穿襪子睡覺(jué)好嗎

患者:女,32歲 提問(wèn)于2019-06-08 20:25

病情描述:
我腳不舒服,穿鞋不能穿薄了,睡覺(jué)都得穿襪子,穿襪子睡覺(jué)好嗎?
共2個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
穿襪子睡覺(jué)要因人而異,根據(jù)個(gè)人條件和習(xí)慣,睡覺(jué)覺(jué)得腳涼穿襪子睡覺(jué)也是可以的,但是盡量穿寬松的襪子?;蛘咴谶M(jìn)被窩的時(shí)候,先穿著襪子,感覺(jué)渾身暖和可以進(jìn)入睡眠的時(shí)候,再脫下襪子睡覺(jué)。最好和最有效的方法就是在睡覺(jué)前用溫水泡腳,來(lái)促進(jìn)腳部血液循環(huán)。或者用手揉搓雙腳增加足部熱量。如果感覺(jué)還是不見(jiàn)效就穿襪子睡覺(jué),一定要保持襪子寬松。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正常情況下穿襪子睡覺(jué)是不好的,因?yàn)榇┮m子睡覺(jué),會(huì)影響和阻礙足部的血液循環(huán),感覺(jué)睡覺(jué)不舒服,不能解除一天的疲勞。人身體的許多穴位都在腳上,腳上的血液循環(huán)不好,使得周身血液循環(huán)降低,同時(shí)也降低了身體各個(gè)器官的新陳代謝。但是根據(jù)有關(guān)專(zhuān)家研究測(cè)試,睡覺(jué)時(shí)候脫掉襪子睡覺(jué)會(huì)降低腳底溫度,不利于睡眠。如果穿襪子睡覺(jué),會(huì)因?yàn)槟_的溫度比較高,可以快速的進(jìn)入睡眠,有利于提高睡眠質(zhì)量。
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