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吃什么食物保養(yǎng)卵巢

患者:女,41歲 提問(wèn)于2019-06-03 19:36

病情描述:
我的身體比較虛弱,然后卵巢還不太好,想知道吃什么食物保養(yǎng)卵巢?
共2個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
經(jīng)常食用富含植物性雌激素食物對(duì)卵巢保養(yǎng)也有比較好的作用。食用VE含量較多的食物,喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式,應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
首先得清楚女人卵巢保養(yǎng)目的:抗氧化、抗衰老、補(bǔ)充雌激素等。那么在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上要多喝牛奶、豆奶,多攝入魚(yú)、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。一般作息不規(guī)律的患者,要想卵巢功能好,必須保證作息規(guī)律,不能熬夜??梢远喑远怪破?,有助于補(bǔ)充雌激素,有助于補(bǔ)充卵巢功能。所以,保護(hù)卵巢,凡是吃清淡飲食、作息規(guī)律,保證充足睡眠,對(duì)卵巢都是有好處的。
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