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吃什么補(bǔ)腦子變聰明

患者：女，18歲 提問(wèn)于2019-06-12 20:26

病情描述:
我總是愛(ài)忘事，聽(tīng)說(shuō)吃核桃可以變聰明，吃什么能補(bǔ)腦子變聰明？
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
食品本身并不能提高智力。含有維生素B的食品，比如肉、魚(yú)、花生等，可以幫助促進(jìn)大腦思維的過(guò)程，消除疲勞。蘋(píng)果含有豐富的鋅，可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹}卜能加快大腦的新陳代謝作用。要經(jīng)常思考，經(jīng)常動(dòng)腦，腦袋就會(huì)很靈活，當(dāng)然平時(shí)多吃核桃，桂圓，花生，黑芝麻是極好的。
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