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治療失眠的食療

患者:男,29歲 提問于2019-06-11 20:31

病情描述:
我從上個月開始就經(jīng)常失眠,經(jīng)常睜著眼睛到天亮,第二天也是沒有精神,整個人瘦了一大圈,治療失眠的食療是什么呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以喝點桑葚糖水,清洗新鮮桑葚,放入鍋中,加入冰糖和水煮沸,加熱后喝湯。該食療偏方具有滋補肝腎的作用,對神經(jīng)衰弱失眠、習慣性便秘等有很好的療效?;?qū)⒑颂胰?、黑芝麻、枸杞、五味子和菊花放入容器中,搗碎研成細粉,與蜂蜜混合制成顆粒,加水服用,這個食療偏方有滋陰,清熱的功效。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以喝紅棗蔥湯,把蔥白洗凈,然后切碎放入鍋中,加入紅棗、白糖和適量清水煮沸,湯濃縮成碗后關(guān)火,去渣留汁,趁熱飲用。該治療偏方具有益氣安神的功效,一般用于緩解神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀。也可多吃酸棗仁粥,這對失眠有寧心安神的作用。對心悸,失眠,多夢等有很好的療效。
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