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吃什么可以淡斑祛斑

患者:女,35歲 提問于2019-06-07 20:30

病情描述:
我生完孩子以后,臉上長出來了好多小斑點,在飲食上,我吃些什么可以淡斑祛斑呢?
共2個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
水果如檸檬、黃瓜、 胡蘿卜、獼猴桃等。獼猴桃中的營養(yǎng)成分最豐富、最全面,對女性來說是一種美容圣果,具有除斑、排毒、抗衰老等作用。獼猴桃富含維生素C,用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進行按摩,可改善毛孔粗大;獼猴桃中的果酸更能抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀,有效消除或淡化黑斑;獼猴桃還能兼顧營養(yǎng)性減肥。不過獼猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
將鮮明蘿卜打碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達到祛斑的作用。
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