美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

防止脫發(fā)的方法

患者:女,31歲

病情描述:
我的頭發(fā)很長,留了很長一段時間,現(xiàn)在開始脫發(fā)嚴(yán)重,有沒有什么樣的方法?
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

防止脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療及專業(yè)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn),主要有規(guī)律作息、均衡飲食、藥物應(yīng)用、醫(yī)學(xué)治療等方法。

1、規(guī)律作息

長期熬夜或精神壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,加重脫發(fā)。建議保持充足睡眠,每日睡眠時間不少于7小時,避免過度焦慮。

2、均衡飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響毛囊健康??蛇m量增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物的攝入,避免高油高糖飲食。

3、藥物應(yīng)用

米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物可改善部分脫發(fā)癥狀,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行購藥導(dǎo)致不良反應(yīng)。

4、醫(yī)學(xué)治療

中重度脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植、低能量激光治療等專業(yè)手段,需由皮膚科醫(yī)生評估后選擇適宜方案。

日常避免頻繁燙染頭發(fā),洗發(fā)時水溫不宜過高,梳頭動作輕柔,發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)及時就醫(yī)明確病因。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>