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孕婦孕期需要吃哪些營養(yǎng)品

患者:女,28歲 提問于2019-06-03 20:22

病情描述:
我懷孕之后,飲食上不知道怎么吃才好了,孕婦孕期需要吃哪些營養(yǎng)品?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加。如鈣的需要量,中國人群膳食結(jié)構(gòu)的一個明顯不足是奶制品攝入較少,很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶制品是鈣的一個最主要的來源,奶制品攝入較少,鈣的儲備就會不充足,因此,在選擇孕婦營養(yǎng)品時,除了選擇奶類及其奶制品外,可適當(dāng)補充鈣劑,為了促進鈣的吸收,可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕早期的孕婦營養(yǎng)需要的特點是熱量的需要并不高,即對食物量并不要求很大,只要飲食均衡,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,補充少量葉酸即可。如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重,進食很少,熱量及各種營養(yǎng)素都很難保證,可以選擇一些孕婦奶粉或復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補充劑等孕婦營養(yǎng)品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質(zhì),但是通常熱量都比較高。
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