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懷孕心情不好怎么調(diào)節(jié)

患者：女，23歲 提問于2019-06-09 21:09

病情描述:
我已經(jīng)懷孕一個月了，但是最近心情特別不好，該怎么調(diào)節(jié)啊
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
你現(xiàn)在可能是有點煩躁，你可能需要你的家人的陪伴。孕期心情不好第一要學(xué)會接納，明白身體正處于激素變化、心理變化、負擔(dān)的加重，還有家庭的矛盾。第二就需要自我調(diào)節(jié)，包括心態(tài)調(diào)節(jié)。第三是行為調(diào)節(jié)，也就是適當?shù)脑谠试S的范圍內(nèi)參加集體活動，多和閨蜜聊天開導(dǎo)自己，還可以培養(yǎng)興趣愛好，養(yǎng)花草、魚，都利于心理調(diào)節(jié)。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
不知道你是因為什么心情不好，但是一定要及時調(diào)整，不然可能會影響寶寶。孕期心情不好第一要學(xué)會接納，明白身體正處于激素變化、心理變化、負擔(dān)的加重，還有家庭的矛盾。第二就需要自我調(diào)節(jié)，包括心態(tài)調(diào)節(jié)。第三是行為調(diào)節(jié)，也就是適當?shù)脑谠试S的范圍內(nèi)參加集體活動，多和閨蜜聊天開導(dǎo)自己，還可以培養(yǎng)興趣愛好，養(yǎng)花草、魚，都利于心理調(diào)節(jié)。
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