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5個(gè)月孕婦食譜

患者:女,29歲 提問于2019-06-07 20:05

病情描述:
我懷孕五個(gè)月了,之前吐得很厲害,什么也吃不下,身邊的朋友也說我身體太虛弱,需要吃點(diǎn)東西補(bǔ)一補(bǔ),不然對(duì)胎兒不好,5個(gè)月孕婦食譜有哪些?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
從懷孕第5個(gè)月起,孕婦的基礎(chǔ)代謝率增加,每天所需的營(yíng)養(yǎng)也比平時(shí)多。金針黃花魚里的黃花魚具有補(bǔ)脾益氣,健胃行水利濕的功效,對(duì)脾胃虛弱、食少濕困,神疲乏力的孕婦尤為適宜,能達(dá)到增強(qiáng)食欲,解除疲勞的作用。蝦皮燒冬瓜中的冬瓜富含水分和維生素C,蝦皮富含鈣、碘等,可以提高免疫力,有助于胎兒的生長(zhǎng)。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
懷孕五個(gè)月的時(shí)候,孕吐基本已經(jīng)消失,孕婦們可以好好吃飯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)食譜比如有拔絲瘦肉,這道菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、B1和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素。還有比如雞湯煲松仁里的海帶絲松子仁健脾滋陰,海帶散結(jié)軟堅(jiān)、通便,含碘豐富,孕期食用可以壯體,有利安胎。核桃芝麻糯米粥里的核桃和芝麻都有健腦益智的功效,有利于胎兒大腦發(fā)育。
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