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預防老年斑的方法有哪些

患者:女,48歲 提問于2019-06-03 21:21

病情描述:
我看到媽媽臉上都有不多不少的老年斑,不想自己到一定年齡也長,預防老年斑的方法有哪些?
共2個回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
生活作息要有規(guī)律通宵熬夜、夜生活時間過長,易引起內分泌失調,保持充足的睡眠可以使身體和皮膚得到充分的休息。盡可能避免暴曬太陽陽光中的紫外線是色老年斑形成的條件之一。當皮膚接觸紫外線,會產生一種叫麥拉寧的褐色素,從而形成老年斑。平時多吃水果,喝茶等。
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
為了推遲或減少老年斑的形成,老年人的食品要多樣化,要葷素合理搭配,最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右。此外,老年人在夏天要避免長時候曬太陽,因為陽光中的紫外線會加速皮膚的衰老。平時經常按摩面部、手背和上肢皮膚,可以改善局部皮膚的血液循環(huán),對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。
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