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怎樣瘦臉部咬肌

患者：女，33歲 提問于2019-06-16 15:11

病情描述:
我以前老愛嚼口香糖，導(dǎo)致臉部咬肌比較發(fā)達(dá)，怎樣瘦臉部咬?。?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
對于臉部咬肌比較發(fā)達(dá)的患者，可以經(jīng)常做吹口哨的動作，能夠有效的緩解咬肌。早晚洗臉會后，雙手輕輕的拍打臉部，等到臉頰呈現(xiàn)微紅的狀態(tài)位置，這個方法不僅僅可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，還能達(dá)到修飾面部的突出輪廓的效果，在睡覺前熱敷咬肌五分鐘，堅(jiān)持三個月以上就能看到效果。少吃一些堅(jiān)硬的堅(jiān)果類食物，很多的女生都愛吃堅(jiān)果，魷魚絲，口香糖這類的食物，這類的食物雖然好吃，但是很難咀嚼，長時間吃很容易導(dǎo)致自己的下巴肌肉群過于發(fā)達(dá)，從而引起下顎肌肉的肥大，長出很難看的大咬肌，所以生活當(dāng)中還是要注意少吃或者不吃堅(jiān)硬的食物。確保臉部的線條變得更加柔和。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
對于臉部咬肌比較發(fā)達(dá)的患者，應(yīng)該盡量減緩少臉部運(yùn)動，以達(dá)到改善咬肌的目的。將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強(qiáng)臉頰部肌膚的彈性。
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