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如何應用養(yǎng)生方法保健牙齒

患者:男,40歲

病情描述:
我經(jīng)常牙疼,不想去醫(yī)院治療,如何應用養(yǎng)生方法保健牙齒?
共1個回答
鄭灝 副主任醫(yī)師 去掛號
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 口腔科

保健牙齒的養(yǎng)生方法主要有正確刷牙、使用牙線、飲食調整、定期口腔檢查。

1、正確刷牙

采用巴氏刷牙法,每日早晚各刷一次,每次不少于兩分鐘,選擇軟毛牙刷和含氟牙膏。

2、使用牙線

每日至少使用一次牙線清潔牙縫,可有效清除牙菌斑,預防鄰面齲和牙齦炎。

3、飲食調整

減少高糖飲食攝入,增加富含鈣質和維生素C的食物,如牛奶、西藍花、獼猴桃等。

4、定期檢查

每半年進行一次專業(yè)口腔檢查,及時發(fā)現(xiàn)并處理早期齲齒、牙周病等問題。

保持規(guī)律作息,避免吸煙酗酒等不良習慣,適當咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌有助于維護口腔健康。

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