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強直性脊柱炎的禁忌是什么

患者:男,50歲

病情描述:
我得了強直性脊柱炎,想要通過平時的保養(yǎng)減輕癥狀,平時應(yīng)該注意什么呢?
共1個回答
孔維萍 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)風(fēng)濕病科

強直性脊柱炎的禁忌主要有避免久坐不動、防止脊柱外傷、控制炎癥飲食、謹(jǐn)慎選擇運動方式。

1、避免久坐不動

長期保持同一姿勢會導(dǎo)致脊柱僵硬加重,建議每30分鐘起身活動,進行伸展運動幫助維持關(guān)節(jié)靈活性。

2、防止脊柱外傷

外傷可能加速脊柱融合進程,需避免劇烈碰撞類活動,乘車時使用腰托減少震動對脊柱的沖擊。

3、控制炎癥飲食

高糖高脂食物可能加劇炎癥反應(yīng),減少紅肉攝入,增加深海魚類等富含omega-3脂肪酸的食物。

4、謹(jǐn)慎選擇運動

游泳和瑜伽等低沖擊運動更適合,避免足球籃球等需要急停轉(zhuǎn)身的高風(fēng)險運動,運動前做好熱身準(zhǔn)備。

保持規(guī)律作息與適度運動結(jié)合,定期監(jiān)測炎癥指標(biāo),出現(xiàn)疼痛加劇或活動受限應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。

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