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孕婦營養(yǎng)不良吃什么補

患者:女,31歲 提問于2019-06-13 20:59

病情描述:
我懷孕前比較瘦,現在有些營養(yǎng)不良,孕婦營養(yǎng)不良吃什么不好?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
懷孕后要適當多吃含蛋白質的食物,多吃一些蔬菜和水果。常吃大米、白面者應多補充維生素B族,添加雜糧和粗糧,夏天蔬菜多,可多吃些新鮮蔬菜,秋天水果多,多吃些水果,同時也要注意,冬天要盡可能多吃些蔬菜,以防缺少蔬菜營養(yǎng)不足,地處缺碘地區(qū)的孕婦要補充一些含碘豐富的海產食品。
周學勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產科
準媽媽要放松心情,和平對待孕期,白天多做戶外活動,分散自己的注意力,有助于減輕妊娠反應的嚴重程度,日常飲食可采用少吃多餐的辦法,吃了吐,吐了還要吃,注意多吃一些對胎兒發(fā)育特別是大腦發(fā)育有益的食物,如蛋、魚、肉、牛奶、海帶、牡蠣以及蔬菜水果等,以確保胎兒對蛋白質、維生素、無機鹽等各種營養(yǎng)素的充分攝入。
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