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哺乳期吃什么奶多?

患者:女,23歲 提問于2019-06-14 21:33

病情描述:
我奶水總是很少,在哺乳期吃什么食物能夠下奶?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如果奶水不足可以適當(dāng)給孩子喂食一些奶粉,不要讓孩子產(chǎn)生饑餓的情況。食補(bǔ)下奶是最好的方法,比如,多食鯽魚湯、豬蹄湯、黑魚湯、雞湯、木瓜等,這些都是促奶的營養(yǎng)品。還可以熬一些紅豆小米粥等蛋白高的食物來促進(jìn)發(fā)奶。當(dāng)然,哺乳期媽媽還要多注意休息,保持心情愉悅也能促進(jìn)產(chǎn)奶。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
奶水不足的情況下應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,可以促進(jìn)奶水分泌。哺乳期建議多吃蛋白豐富的食物,多喝湯水,可以促進(jìn)乳汁的分泌。比如鯽魚燉通草、排骨湯、雞湯、鵝掌、豬蹄、黃豆。多吃新鮮的水果蔬菜,適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣、鐵、維生素。保持充足的睡眠,愉快的心情,要給寶寶多吸吮,刺激乳汁分泌。每次注意排空乳汁,如果食物不能增加乳量,也可以服用催乳顆粒。
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