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男人營養(yǎng)不良怎么辦

患者:男,23歲 提問于2019-06-08 18:50

病情描述:
我很瘦,干什么都沒有力氣,平常上個樓,都很累,男人營養(yǎng)不良怎么辦?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時飲食以清淡健康為主,多吃水果蔬菜,吃營養(yǎng)高,易消化食物,注意增加營養(yǎng)和復(fù)查,同時,可以配合口服一些補益脾胃的藥物治療試試,多運動,增強體質(zhì),優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品,含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉,豬脊髓,狗肉,牛羊肉,雞鴨,蛋類,魚蝦,豆制品等補充各種維生素,增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量,對吃高鋅食品以貝殼類動物為主。
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