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血壓高應(yīng)該多吃什么食物好

患者:女,45歲 提問于2019-06-15 20:51

病情描述:
我是一直都有血壓高的情況,自己也是很難受,應(yīng)該吃些什么樣的食物才好呢?
共2個回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓可以多吃芹菜,木耳?;蛘呔G色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物。如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等,少吃含膽固醇高的食物,如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等,忌煙酒??啥喑砸恍┦卟?、水果,尤其是深色蔬菜,當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入,堅(jiān)持喝桑葚火麻茶也有降血壓效果。多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物魚。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
口服降壓藥物治療,多吃一些蘋果,橘子,柚子等富含維生素c的水果,不吃脂肪含量高的食物,飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶。多吃些木耳,山楂,有助于降血脂。避免情緒激動及過度緊張、焦慮,玉米須有很好的降血壓之功效,適當(dāng)泡水喝。
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