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頑固性失眠的治療方法是什么

患者：女，25歲 提問于2019-06-10 20:05

病情描述:
我身體狀態(tài)一直不是很好，有頑固性失眠，很難入睡，有什么方法治療它？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠可以用中藥材治療用沉香，檀香，雞血藤，遠(yuǎn)志，松針。芳香氣味助睡眠，加深睡眠深度，改善失眠。臨睡前吃蘋果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，睡前喝半杯濃牛奶都有助于睡眠。適度體育鍛煉或睡前洗熱水澡、泡腳、還有白天限制睡眠時(shí)間也有助于睡眠，頑固性失眠是一種常見病，而且與繼發(fā)性失眠相比，它的治療難度與更大。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
使用一些安神的中藥，有點(diǎn)就是副作用小，優(yōu)點(diǎn)是療效好，但是副作用大，有成癮性。失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制有關(guān)的，正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)神經(jīng)興奮抑制是活躍的，就會(huì)處在興奮的狀態(tài)出現(xiàn)失眠的癥狀的。由大腦神經(jīng)介質(zhì)分泌物質(zhì)不平衡引起的，如五羥色胺和血清胺，腎上腺素的失衡等，多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。
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