美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

抑郁癥患者的發(fā)泄方式

患者：女，27歲

病情描述:
我最近情緒特別低落，對什么都不敢興趣，去檢查醫(yī)生說患有抑郁癥，抑郁癥患者的發(fā)泄方式是什么？
共2個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力增大，抑郁癥患者越來越多，很多患者會有現(xiàn)顯著的情緒低落。抑郁癥患者，可以有以下發(fā)泄方式：適當(dāng)?shù)耐纯抟粓?。在悲痛欲絕時大哭一場，可以使情緒平靜?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好辦法。痛快的喊一回。當(dāng)受到不良情緒困擾時，可以可以毫不憐惜的大喊。通過急促的、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種辦法。進行劇烈的運動。當(dāng)一個人情緒低落時，往往不愛動。越不愛動，注意力就會轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，形成惡性循環(huán)。這時候不妨借用跑步、打球等體育活動，改變不良情緒。四、找人傾訴。多傾訴，把自己不愉快的事情與別人分享，讓別人給與安撫，這也是一種宣泄方法。
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
抑郁癥患者不能盲目的進行發(fā)泄，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，尋求專業(yè)的治療方案，患者可以參加體育鍛煉，打籃球，踢足球，游泳，這都是很好的宣泄方式?？梢约s幾個朋友去唱歌。可以去旅行，到山頂，到瀑布旁，大聲喊叫。四，喜歡文靜的人可以安下心來看書或者記日記，這幾種情況都可以進行心理上的宣泄，身體放輕松，疾病癥狀自然會緩解。當(dāng)然，如果癥狀持續(xù)存在還是應(yīng)該就醫(yī)，請醫(yī)生幫忙進行治療。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>