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毫無(wú)緣由的失眠多夢(mèng)怎么辦

患者:女,19歲 提問(wèn)于2019-06-18 12:30

病情描述:
最近幾天我總是睡不著,毫無(wú)緣由的失眠多夢(mèng)怎么辦?
共2個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量下降才會(huì)這樣的,會(huì)有睡眠困難,易醒多夢(mèng)頭暈頭痛,嚴(yán)重時(shí)記憶力下降的癥狀。建議避免過(guò)度勞累和激動(dòng),緩解心理壓力,少吃刺激性食物,用蓮心泡水飲用,有一定安神作用,可以促進(jìn)睡眠。失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙.可繼發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正常人一般都是在上床后半個(gè)小時(shí)以內(nèi)就可入睡且持續(xù)四到十個(gè)小時(shí),而失眠的人上床后很長(zhǎng)時(shí)間也不能入睡,即使入睡也很難維持睡眠,且有醒后不能恢復(fù)疲乏、白天精神不振、學(xué)習(xí)與工作受到影響等表現(xiàn)。失眠常由心理、生理因素造成,最多見(jiàn)的為工作壓力過(guò)大、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系和家庭問(wèn)題的處理不當(dāng)。
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