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精神疲勞的癥狀

患者：男，36歲

病情描述:
我上班的時候總感覺特別累，沒有精神，現(xiàn)在處于沒有睡醒，精神疲勞的癥狀是什么的呢？
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

精神疲勞的癥狀主要包括注意力不集中、情緒波動、記憶力減退、睡眠障礙等表現(xiàn)，按發(fā)展程度可分為早期表現(xiàn)、進(jìn)展期和終末期三個階段。

1、早期表現(xiàn)

精神疲勞早期表現(xiàn)為工作效率下降、頻繁打哈欠、輕微頭痛，多與用腦過度或睡眠不足有關(guān)，可通過短暫休息和調(diào)整作息緩解。

2、進(jìn)展期

進(jìn)展期可能出現(xiàn)易怒、焦慮、持續(xù)倦怠感，常伴隨胃腸功能紊亂，需結(jié)合心理咨詢和放松訓(xùn)練干預(yù)。

3、終末期

嚴(yán)重時會出現(xiàn)抑郁傾向、認(rèn)知功能障礙甚至免疫力下降，此時需醫(yī)療干預(yù)，可遵醫(yī)囑使用艾司西酞普蘭、氟西汀等抗抑郁藥物。

建議保持規(guī)律運動與均衡飲食，適量補充B族維生素，長期癥狀未改善應(yīng)及時到精神心理科就診。

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