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睡覺鼻子干燥有什么解決的小妙招嗎

患者：男，30歲

病情描述:
我最近發(fā)現(xiàn)我在睡覺的時候，鼻子干燥，有什么解決的小妙招嗎？
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

睡覺鼻子干燥可通過使用加濕器、涂抹凡士林、鼻腔沖洗、調(diào)整睡姿等方式緩解。鼻腔干燥通常由空氣干燥、鼻黏膜受損、過敏反應、鼻竇炎等原因引起。

1、使用加濕器

臥室空氣干燥會加劇鼻腔水分蒸發(fā)，建議在睡前開啟加濕器保持濕度在40%-60%，避免直接對準面部。

2、涂抹凡士林

用棉簽在鼻前庭薄涂醫(yī)用凡士林形成保護膜，減少水分流失，注意避免堵塞鼻孔影響呼吸。

3、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水噴霧濕潤鼻腔，清除干燥痂皮，每日1-2次可改善黏膜充血狀態(tài)。

4、調(diào)整睡姿

仰臥位易導致張口呼吸加重干燥，建議側(cè)臥并使用枕頭適當墊高頭部，保持鼻腔通氣順暢。

若持續(xù)干燥伴出血或結痂，建議就醫(yī)排查過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎等疾病，日常避免用力擤鼻及挖鼻孔。

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