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備孕期心態(tài)不好怎么辦

患者：女，26歲 提問于2019-06-18 14:04

病情描述:
我和老公打算要寶寶正在備孕，但是越著急心態(tài)越不好，備孕期心態(tài)不好怎么辦？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
備孕中的心態(tài)是很關(guān)鍵的，備孕期間要放松好心情調(diào)整好心態(tài)。因?yàn)榻辜钡男睦頃?huì)影響體內(nèi)激素水平的分泌，導(dǎo)致身體機(jī)能發(fā)生不正常的變化，反而不利于正常受孕。建議備孕女性可以參加比較舒緩的瑜伽課程，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)自己的心情，讓自己平心靜氣的受孕。同時(shí)也可以多了解一些關(guān)于懷孕的生理知識(shí)，不要讓自己因?yàn)椴欢鷣y著急。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
女性在備孕期間一定要調(diào)整好心態(tài)，否則會(huì)對(duì)備孕造成影響。如果女性長(zhǎng)期有緊張心理，易形成心理障礙，會(huì)加重懷孕難的情況?？梢酝ㄟ^(guò)一下幾個(gè)小妙招來(lái)解決備孕的心態(tài)問題，學(xué)會(huì)去調(diào)節(jié)呼吸，對(duì)于易動(dòng)肝火的人來(lái)說(shuō)，一定要注意保持心態(tài)的穩(wěn)定，遇到 事不要急躁、不耐煩或馬上發(fā)脾氣。用轉(zhuǎn)移法來(lái)宣泄情緒，學(xué)會(huì)放松自我，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，瑜伽來(lái)放松身心。
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