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孕婦葉酸每天的攝入量多少

患者：女，32歲

病情描述:
現(xiàn)在懷孕快兩個(gè)月了，在孕檢的時(shí)候醫(yī)生建議服用葉酸片，孕婦葉酸每天的攝入量多少？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦每日葉酸攝入量一般需要400微克到800微克，實(shí)際需求受到孕周、飲食習(xí)慣、合并疾病、藥物相互作用等多種因素的影響。

1. 孕周差異

孕早期建議每日補(bǔ)充400微克葉酸，孕中晚期可增至600微克，哺乳期需維持500微克。備孕期提前3個(gè)月開始補(bǔ)充能有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷。

2. 飲食來(lái)源

動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等食物富含葉酸，但烹飪損失率較高。單純依靠膳食難以達(dá)到孕期需求，需配合補(bǔ)充劑。

3. 特殊狀況

既往生育過(guò)神經(jīng)管缺陷胎兒或服用抗癲癇藥物的孕婦，可能需要每日4-5毫克的高劑量補(bǔ)充，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整。

4. 補(bǔ)充形式

合成葉酸補(bǔ)充劑的生物利用度是天然食物葉酸的1.7倍。建議選擇含葉酸的復(fù)合維生素，避免與鋅劑同時(shí)服用影響吸收。

建議通過(guò)血清葉酸檢測(cè)評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況，避免長(zhǎng)期超量補(bǔ)充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，保持多樣化飲食結(jié)構(gòu)更有利于營(yíng)養(yǎng)均衡。

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