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順產多久后可以練產后瑜伽

患者:女,28歲 提問于2019-06-11 13:46

病情描述:
我剛生完孩子,是順產,現(xiàn)在在坐月子,我得過多久后可以練產后瑜伽?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
產后多久可以練瑜伽需要看自身的身體狀況,還要看自身的個人體質。若是產后沒有明顯的貧血,惡露正常,飲食正常,并沒有其它不適的話,一般可以在產后滿42天后進行的。不過要注意循序漸進的加強,可以先初步做簡單的幾個動作,然后再注意避免過度勞累及多強運動,注意衛(wèi)生等。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
產后瑜伽的時間因人而異。正常情況下,如果產婦的身體完全恢復了,就可以練習瑜伽。如果是生產通過破腹產的,那么必須等到40天后來練習。但由于每個人的身體結構都不同,產后恢復所需的時間也不同。產后瑜伽不是一種特殊的運動。但必須等待自身的身體恢復。所以產后多久能練瑜伽不能概括,只能提供一個參考范圍。
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